Eine Stunde TriYoga® - und alles ist im Flow!

Yoga-Expertin Christiane Wolff zeigt mit ihren Co-Presenterinnen ein Kursprogramm auf mittlerem Niveau, das aber auch Einsteiger mit ein wenig Übung gut bewältigen können.


TriYoga® ist ein fließender Yoga-Stil, der von der in Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray entwickelt wurde. Hier werden klassische Asanas (Yogahaltungen) und zahlreiche Modifikationen synchron zur Atmung miteinander verbunden.

Variationsreiche Körperhaltungen, harmonische Wellenbewegungen der Wirbelsäule und dynamische Wiederholungen vereinen sich in den Sequenzen mit Pranayama (Atmung) und Mudras (Handgesten).

Die anmutigen Bewegungen im Rhythmus des Atems fördern die Beweglichkeit & Leichtigkeit sowie die Kunst, Kraft aus dem inneren Loslassen zu ziehen und blockierte Energien freizusetzen.