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Beim Yoga sagt man, dass emotionale Blockaden oft in der Hüfte sitzen. In dieser Sequenz zeigt dir Steffi Rohr, wie du diese Region wieder weich und mobil machen kannst. Lass alles Schwere gehen und fühl dich frei!
Tipp: Regina zeigt dir leichtere Varianten mit dem Kissen. Gehe immer nur so weit in die Position, wie es dir guttut!
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