Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken
Rückenyoga Anna Trökes - unterer Rücken
Kursbeschreibung
Dieser Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes bringt neue Kraft und Beweglichkeit im unteren Rücken. Sanfte Yoga-Übungen wie die Katze, der Seestern und die Schulterbrücke eignen sich für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte oder Verspannungen und Rückenproblemen vorbeugen will.
Selbst Einsteiger ohne Vorkenntnisse können mühelos den Übungsabläufen aus dem Rückenyoga-Kurs von Anna Trökes folgen.
Enthaltene Übungen
- Die lang gedehnte Drehung 02:15
- Den Oberkörper heben und drehen 02:38
- Bewegungsablauf Katze & Kamel 03:02
- Die Kobra-Variation mit Drehung 03:30
- Der Seestern 03:22
- Die Schulterbrücke 03:00
- Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung 03:24
Workout-Facts
leicht
21 Min
92 kcal
Anna Trökes
Matte
Kommentare
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Kathrin584
Entspannter Kurs, allerdings mit einem technischen Problem vor der 7. Übung
Sigrid468
😃 sehr wohltuend, ein angenehmes Tempo.
Namasté
Namasté
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