Rückenyoga Anna Trökes - Morgenkurs
Rückenyoga Anna Trökes - Morgenkurs
Kursbeschreibung
Ein kurzes, aber vielseitiges Yoga-Einsteigerprogramm von Anna Trökes, das den ganzen Körper aktiviert, in Schwung bringt und den Rücken mobilisiert.
So lassen sich Verspannungen und Rückenprobleme effektiv bekämpfen, bevor sie überhaupt entstehen und eventuell bereits bestehende Anspannungen werden ruckzuck gelöst.
Enthaltene Übungen
- Diagonale Dehnung 02:32
- Die lang gedehnte Drehung 02:15
- Die Katze streckt ihr Bein 02:16
- Kleine Krafthaltung & Hund, der sich dehnt 03:29
- Kleine Krafthaltung 01:10
- Der Hund, der sich dehnt 02:31
- Der Rosenstock 03:18
- Die Schulterbrücke, Beine in der Winkelhaltung 03:24
Workout-Facts
leicht
21 Min
82 kcal
Anna Trökes
Matte
Kommentare
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Die Übungen sind super. Allerdings vermisse ich fließende Übergänge, ein gemeinsames Ankommen und Abschließen. Gehört für mich zu jeder Yogasequenz dazu.
Natalie327
Gewöhnungsbedürftig. Die Stimme von Anna Trökes aus dem Off, kein gemeinsamer Beginn und kein gemeinsamer Abschluß. Das ist nicht so meins. Die einzelnen Sequenzen sind ruhig und tun sehr gut.
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