Vinyasa Power Yoga - Level 2
Vinyasa Power Yoga - Level 2
Kursbeschreibung
Die Fortführung von Karo Wagners intensiver "Vinyasa Power Yoga"-Reihe auf Level 2 ist perfekt für fortgeschrittene Yoga-Fans mit Erfahrung und einer guten Grundfitness.
Die dynamischen Übungsfolgen und Asanas mobilisieren, kräftigen und dehnen intensiv. Wer regelmäßig im Rhythmus des eigenen tiefen Atems übt, verbessert seine Belastbarkeit, Flexibilität, Koordinationsfähigkeit und Balance damit spürbar.
Wie immer im Yoga gilt: "Alles kann, nichts muss". Bitte langsam aufbauen, alle Bewegungen präzise ausführen und nur so weit gehen, wie es dem Körper gut tut.
Enthaltene Übungen
- Mobilisation 07:25
- Sonnengrüße 08:13
- Flows Level 2 05:16
- Stehende Asanas 03:44
- Balance 03:45
- Asanas am Boden 11:00
- Rückbeugen 04:45
- Abschlusssequenz 03:35
- Entspannung 09:41
Hinweise
Yoga-Erfahrung und eine gute Grundfitness werden vorausgesetztWorkout-Facts
anspruchsvoll
57 Min
177 kcal
Karo Wagner
Matte
Kommentare
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Beata381
Karo;) Natürlich!
Beata381
..mein Lieblingskurs! Danke Caro;)
Uwe356
Danke Karo und sehr schöner Kurs; am Anfang ein wenig schnell, aber ansonsten perfektes Tempo. Einige Twists für mich als Mann eine Herausforderung, aber insgesamt gut machbar.
Kommentare