QiGong - Kurzprogramm
QiGong - Kurzprogramm
Kursbeschreibung
Tao-Trainer Robert Stooß zeigt gemeinsam mit Beate und Burgi einen kurzen, sehr harmonischen QiGong-Einsteigerkurs. Die fließenden Bewegungen sorgen für mehr Vitalität, einen wachen Geist und eine verbesserte Selbstwahrnehmung. Die tiefe Atmung hilft außerdem dabei, den Kopf freizubekommen und Stress aktiv abzubauen.
Enthaltene Übungen
- Kurzprogramm 16:06
Workout-Facts
leicht
16 Min
48 kcal
Robert Stooß
Kommentare
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Katrin717
Mir gefallen die Qigong-Trainings von Hr. Stooß am Besten. Ich hatte am Anfang Probleme, immer zu verstehen, was ich tun soll, aber der Fokus auf Bilder und Energien etc. hilft sehr und letztendlich braucht man nur etwas Geduld und weniger Perfektionismus, dann kommt das schon. Ich profitiere bei jedem Training mehr.
Aysel387
Ich finde auch, dass man etwas mehr Zeit haben könnte, um die Übungen auf sich "wirken zu lassen". Gerade für Anfänger ist das Spüren des Tchis sehr wichtig...Sonst aber sehr gute Übungen. Ich wiederhole einige Übungen, so kann ich es besser verinnerlichen.
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