Fit und gesund bleiben - das steht für viele werdende Mütter ganz oben auf der Wunschliste. Wenn du vom Arzt fürs Training freigegeben bist, kannst du mit einfachen Übungen gezielt Rückenschmerzen vorbeugen, gegen eine zu starke Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ansteuern und neue Energie tanken, wie du in der Einführung erfährst. Selbst wenn du regelmäßig nur 15 Minuten Zeit in dein Training investiert - es wird dir gut tun!

Dr. Lena Reisloh erklärt dir in der kurzen Einführung, auf was du beim Üben achten solltest und wo die Schwerpunkte ihres Kurses liegen. Auch das notwendige Ok seitens des Arztes, das du vor dem Start in dein Training einholen solltest, kommt zur Sprache.